8 مزیت تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT)
۸ مزیت تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) در حالی که اکثر مردم می‌دانند که فعالیت بدنی سالم است، تخمین زده می‌شود که حدود ۲۰٪ از مردم در سراسر جهان هر روز به اندازه کافی از آن استفاده نمی‌کنند ( ۱ ...
چگونه مشخصات لپ تاپ را بفهمیم؟
اگر برای شما سوال است که چگونه مشخصات فنی لپ تاپ را بفهمیم، یکی از بهترین روش‌های موجود نصب برنامه CPU-Z است. این برنامه کاملا رایگان است و حجم بسیار کمی هم دارد تا به راحتی بتوانید آن را به روی ...
6 نمونه از تیم های با عملکرد بالا در سال 2023 که جهان را تغییر می دهند!
تیم سرخپوستان کارلایل، فورد موتور، پروژه منهتن. کارمندان با عملکرد بالا چه کسانی هستند؟. نتایج بالایی ارائه دهد. چند نفر عملکرد بالایی دارند؟. 2 تا 5 درصد از تعداد کل کارگران. آنها مجموعه ای از ...
چگونه ساعت مطالعه خود را افزایش دهیم؟ | چی بخونم
برای بالا بردن ساعات مطالعه در روزهای اولیه به چند نکته دقت کنید: سعی کنید بازدهی مطالعه خود را افزایش دهید. برای بالا بردن بازده مطالعه، مثلا اگر همین 3 ساعت مطالعه روزانه را در مدت 5 ساعت اجرا ...
از شاخص های اندازه گیری سطح عملکرد فرآیند تولید در شرکت های صنعتی، کدام
برخی از شاخص های کلیدی عملکرد Key Performance Indicator برای فرآیندهای تولیدی. راندمان. دوباره كاری / بازكاری Rework. نفرساعت سرانه تولید. PPM داخلی. ضایعات. شاخص اثربخشی کلی تجهیزات OEE. درصد پرت مواد اولیه ...
میزان خواب کافی در سنین مختلف چند ساعت است؟
با بالا رفتن سن افراد معمولاً برای عملکرد صحیح به خواب کمتری نیاز دارند. طبق گزارش CDCTrusted Source، میزان نیاز به خواب با توجه به سن به شرح زیر است: نوزادان (0-3 ماه): 14-17 ساعت; نوزادان (4 تا 12 ماه): 12 تا 16 ...
بهترین زمان ورزش کردن در کدام ساعت شبانه روز است؟
لزوما این یک زمان، ثابت نیست. از نظر علمی، بهترین زمانِ ورزش قدرتی، احتمالا برای اکثر مردم حدود ساعت ۳ بعدازظهر تا ۹ شب است. ورزشکار در این زمان از روز ۲ وعده اصلی و یک میان وعده میل کرده و بدن ...
ساعت کاری مناسب برای داشتن بیشترین بهره وری چقدر است؟
میزان ساعات کار در روز یکی از عوامل مهمی است که می‌تواند تاثیر زیادی بر بهره‌وری، سلامتی و احساس رضایت و خوشبختی کارکنان داشته باشد. ساعات کاری ایده آل در روز برای بهره‌وری یک انسان 3 تا 4 ...
آموزش افزایش سرعت ویندوز 11 و رفع مشکل کندی ویندوز ۱۱ با 4 روش
گفتنی است این میزان کاهش عملکرد برای کاربرانی با سخت‌افزارهای جدید حدود 5 درصد گزارش شده است. زمانی که شما به یک برنامه نیاز ندارید برای آزاد شدن فضای ذخیره سازی برنامه را حذف می‌کنید.
وات چیست (در فیزیک و برق) ؟ | محاسبه وات — به زبان ساده
4/5 ساعت در هفته 150 کیلووات ساعت/ 37/5 یورو: اجاق سرامیکی و برقی: $$2000 w$$ دو شعله/ ا وعده روزانه 260 کیلووات ساعت/ 65 یورو: اجاق همرفتی و برقی: $$2500 w$$ دو شعله/ ا وعده روزانه 210 کیلووات ساعت/ 52/5 یورو: …
اوتیسم با عملکرد بالا
اوتیسم با عملکرد بالا (به انگلیسی: High-functioning autism) که با سرواژه HFA نیز شناخته می‌شود، یک طبقه‌بندی درمورد افراد قرارگرفته در طیف اوتیسم است و در آن فرد هیچ ناتوانی ذهنی از خود نشان نمی‌دهد، اما ممکن است در ارتباطات ...
انسولین چیست؟ — همه چیز درباره هورمون انسولین – فرادرس
انسولین با عملکرد متوسط: ۲ الی ۴ ساعت پس از مصرف آغاز به فعالیت می‌کند که ۴ تا ۱۲ ساعت به نقطه اوج خود می‌رسد و اثر آن از ۱۲ تا ۱۸ ساعت ادامه پیدا می‌کند. اغلب از این نوع انسولین، دو بار دو روز و ...
آزمایش تیروئید (TSH)؛ راهنمای خواندن برگه آزمایش و تحلیل نتیجه آن
یک غده‌ی کوچک و پروانه‌ای شکل است که در قسمت جلویی و پایین گردن قرار دارد. تیروئید وظیفه‌ی کمک به تنظیم بسیاری از فرایندهای مهم بدن مانند متابولیسم، دمای بدن، گوارش، عملکرد و رشد مغز ...
هر آنچه که باید در مورد پیشرفت تحصیلی دانش آموزان بدانید
عملکرد تحصیلی و درسی دانش‌آموزان هر جامعه، به عنوان نیروی انسانی آیندۀ آن جامعه و مسئولان فعالیت‌های اقتصادی، اجتماعی و غیره در دهه‌های بعدی، از اهمیت غیر قابل انکاری برخوردار است.
میزان خواب کافی در سنین مختلف چند ساعت است؟
با بالا رفتن سن افراد معمولاً برای عملکرد صحیح به خواب کمتری نیاز دارند. طبق گزارش CDCTrusted Source، میزان نیاز به خواب با توجه به سن به شرح زیر است: نوزادان (0-3 ماه): 14-17 ساعت; نوزادان (4 تا 12 ماه): …
امتیاز عملکرد فروشندگان و روش محاسبه آن
در محاسبه امتیاز عملکرد فروشنده وزن عدم لغو سفارش ۳۵% ، ارسال به موقع ۲۵% و عدم بازگشت کالا (مرجوعی) ۴۰% است. مطابق جدول زیر، با توجه به امتیازی که در هر شاخص کسب می‌کنید از ۰ تا ۵ نمره دریافت می ...
اسپرم چیست ؟ | ساختار، عملکرد، مراحل تولید و ناهنجاری ها
عملکرد اصلی اسپرم، رسیدن به تخمک و ممزوج شدن با آن، برای رساندن دو ساختار سلولی به نسل بعد است: هسته سلول که حاوی مواد ژنتیکی است. سانتریول‌ها که به سازماندهی اسکلت میکروتوبولی کمک می‌کنند.
بهترین ساعت هوشمند و بهترین مچ بند هوشمند
راهنمای خرید بهترین ساعت هوشمند. هواوی بند ۸ : پیشرفته‌تر از همیشه ؛ ۱.۹ میلیون تومان. شیائومی اسمارت بند ٧ پرو : ارزنده و حرفه‌ای برای ورزشکاران ؛ ۲.۵ میلیون تومان. شیائومی S1 اکتیو : هوشمند با ...
راهنمای کامل نگهداری، کالیبره کردن و افزایش عمر باتری لپ تاپ | دیجی‌کالا مگ
صحیح‌ترین روش کالیبره کردن باتری لپ تاپ شامل مراحل زیر است: ۱. باتری را به‌طور کامل (۱۰۰٪) شارژ کنید. ۲. پس از شارژ کامل حدودا دو ساعت به باتری استراحت دهید تا گرمای ناشی از پروسه‌ی شارژ شدن ...
هورمون های بدن چیست؟
در بدن انواع مختلفی از هورمون ها با وظایف مختلف وجود دارند. در این مقاله نشریه جهان شیمی فیزیک به تعریف هورمون و انواع آن می پردازیم. فهرست مطالب : ۱- هورمون چیست؟. ۲- نحوه عمل هورمون های بدن : ۳ ...
10 ساعت هوشمند برتر از 1 تا 11 میلیون تومان (خرداد 1400) • دیجی‌کالا مگ
سازگار با iOS 14 به بالا. حدود قیمت: ۱۱ میلیون تومان. خرید اپل واچ سری ۶. اپل واچ سری ۶ یکی از بهترین ساعت‌های هوشمند در این لیست به حساب می‌آید که سال گذشته عرضه شد و فوق‌العاده باکیفیت و قدرتمند ...
نگاهی دقیق‌تر به بدن انسان: شرحی کلی بر قلب و عملکرد آن
طول قلب ۱۲ سانتی‌متر و عرض آن هم ۸ تا ۹ سانتی‌متر و عمق آن نیز درحدود ۶ سانتی‌متر است. اندازه‌ی قلب تقریبا به اندازه‌ی مشت دست است. به‌صورت میانگین وزن قلب زنان در حدود ۲۵۵ گرم و وزن قلب ...
ساعت کاری مناسب برای داشتن بیشترین بهره وری چقدر است؟
اما براساس تحقیقات، حدودا 5 ساعت کار در روز حداکثر زمانی است که بسیاری از ما می‌توانیم با تمرکز بالا کار کنیم. بهتر است که کمی کمتر از 40 ساعت در هفته یا کمتر از 8 ساعت در روز کار کنید.
سرعت ویندوز 10 را چطور افزایش دهیم؟ با 14 ترفند معجزه کنید
15. بهترین کار برای افزایش سرعت ویندوز 10 چیست؟. بالا بردن سرعت ویندوز 10 کار دشواری نیست. تنها به چند نکته و ترفند ساده نیاز داریم. اگر روکیدا را همراهی کنید، این نکات را به شما آموزش می‌دهیم. به ...
سریعنرین ترفندها برای افزایش سرعت ویندوز 10 | مجله تکنولوژی لیپک
14. رم خود را ارتقا دهید. یکی از راه های قابل توجه برای بهبود سرعت و عملکرد رایانه شخصی، ارتقای رم لپ تاپ یا کامپیوتر است. ویندوز 10 و 11 برای اجرای روان به حداقل 4 گیگابایت حافظه نیاز دارد، اما هر ...
بهترین روش‌های ارزیابی عملکرد کارکنان کدامند؟ + 9 مدل | کارلیب
ارزیابی عملکرد کارکنان نقش مهمی را در بهره وری سازمانی و بهبود عملکرد کارکنان ایفا می‌کند. با مدل‌ها و روش‌های ارزشيابی عملكرد کارکنان آشنا شوید.
بهترین لپ تاپ های جهان | لیست برترین مدل لپتاپ های دنیا موجود در بازار
عملکرد آن بد نیست، فقط در حد یک CPU Core i7 نیست اما مشکلی هم برای انجام چندوظیفگی ندارد. Zenbook 14 دارای راندمان انرژی قوی است و در تست باتری ما 10 ساعت و 52 دقیقه دوام آورد. 5. Asus Zenbook S 13 OLED (2023)
مهمترین شاخص های نگهداری و تعمیرات ، فرمول‌ها و نحوه استفاده از آنها
شاخص‌های نگهداری و تعمیرات ابزاری برای نظارت بر برنامه‌ریزی استراتژیک این بخش، اطلاع‌رسانی درباره عملکرد یک بخش، دارایی‌ها و فرآیندهای مرتبط با هرکدام از آنها و تاثیرات آنها بر عملکرد سازمان هستند.
بهترین ساعت هوشمند در بازار ایران برای خرید
رم این ساعت از 1.5 گیگابایت به 2 گیگابایت رسیده و تراشه نیز از اگزینوس w920 به اگزینوس w930 تغییر کرده که حالا 18 درصد قدرت بالاتری دارد و عملکرد سریع‌تری را برای ساعت به ارمغان می‌آورد.
بررسی لپ تاپ HP Victus 15؛ بررسی ویژگی‌ها، عملکرد، نقاط قوت و ضعف
در کل، HP Victus 15 یک لپ تاپ خوب با عملکرد بالا، صفحه‌نمایش با کیفیت، سخت افزار قدرتمند و طراحی جذاب است که برای افرادی که به دنبال یک دستگاه بازی مناسب هستند، به خوبی مناسب است.
7 آسیب جدی در جا کار کردن خودرو – مجله همراه مکانیک
آلایندگی در حالت درجا کارکردن خودرو بالا رفته و همچنین با توجه به میزان سوخت خودروهای مختلف بین ۸۰۰ سی‌سی تا ۳ لیتر در ساعت، سوخت مصرف می‌شود که توجیه اقتصادی نیز ندارد. به‌خاطر داشته باشید ...
با سانتریفیوژ آزمایشگاهی و انواع آن آشنا شوید + همه چیز درباره سانتریفیوژ
پنجره‌ها را باز کنید، 15 دقیقه اتاق را ترک کنید (تا آئروسل‌های بزرگ ته‌نشین و با هوا رقیق شوند) سپس با ماسک و دستکش با ماده ضد عفونی مناسب آنرا تمیز و ضدعفونی کنید.
کرون جاب چیست؟ چگونه در دایرکت ادمین Cron Job ایجاد کنیم؟
با فرض اینکه می‌خواهیم اسکریپت ما در ساعت 3، 9، 15 و 21 اجرا شود، باید به شکل زیر عمل کنیم: دقیقه : * ساعت : 21,15,9,3; ... مطابق با تصویر بالا، این پارامتر از صفحه ایجاد کرون جاب، قابل مشاهده است.